Sunt nopti in care pur si simplu nu pot sa adorm, stau in pat ore intregi fara sa adorm. Am incercat mai multe metode, am numarat oi, am ascultat muzica, nici rainymood (despre care am scris mai demult) nu mai functioneaza. Adorm cu foarte putin timp inainte de ora la care trebuie sa ma trezesc, iar a doua zi ma simt foarte obosit. Tu ce faci cand nu poti sa adormi?

Tagged with:
 

56 Responses to Tu ce faci cand nu poti sa adormi?

  1. Papi spune:

    Deobicei mananc foarte bine, neaparat ceva cald.Si apoi adorm instant.

  2. bogdan spune:

    citesc o carte pe telefon. las luminozitatea aproape de maxim, imi obosesc ochii… in maxim o ora sforai big grin

  3. Andrei spune:

    Sunt destul de rare noptile astea, insa cand nu pot si nu pot ma gandesc la „cum ar fii daca..” si niciodata nu imi mai amintesc unde am ajuns cu raspunsul laughing asta functioneaza… sau trezeste-te de dimineata cateva zile si ai sa vezi cum adormi fara sa stii seara

  4. Yamasha spune:

    iau calculatorul si stau si…butonez.

  5. Sorin spune:

    Voiam sa-ti spun sa nu o incerci p’aia cu oile, dar vad ca deja ai incercat-o laughing E foarte important sa nu mananci cu cel putin 4 ore inainte de a te baga in pat. De citit ai incercat? Daca esti cu adevarat obosit, dupa cateva pagini ar trebui sa ti se inchida ochii, vrei nu vrei. happy

  6. Alina spune:

    Mi se intampla si mie sa nu pot sa dorm nopti intregi dar la prescriptia medicului iau o pastila de somn cu vreo jumatate de ora inainte de somn si nu am treaba.Iti recomand.

  7. piese auto spune:

    Iau pastile. Incearca melatonina, care mai e numit „hormonul somnului” insa obtinut sintetic , bineinteles. E bine sa incerci metodele mai simple, si mai putin nocive , asta daca nu e vorba de insomnie.
    Sau poti incerca sa te abtii de la somn, in caz ca adormi greu , si dormi putin cam cateva ore pe noapte 2-3-4, si asa vei fi mai obosit ziua urmatoare si poate vei reusi sa dormi mai mult.

  8. Eu numar avioane cand nu pot sa dorm. Adorm cu succes

  9. Perfu spune:

    Daca nu pot dormi ma uit la tv pana ma ia somnul

  10. Si eu ma confrunt cu situatii de genul si de obicei nu am ce sa fac si ma uit la televizor pana adorm.

  11. Andrei spune:

    Eu am un serial care il stiu pe de rost (two and a half man). Cand nu pot sa adorm, pornesc laptopul si aleg aleatoriu un episod. In 10 minute sforai.

  12. Mircea spune:

    Sigur adormi daca alergi macar 30 de minute pe zi! Inainte cu cateva ore de somn

  13. Bogdan spune:

    La mine treaba sta cam asa: ma bag in pat la 1-2, evident nu pot sa adorm. Ma uit la un film ceva, se face 3-4. Inchid tv si nu pot sa adorm. Deschid iar tv si nimeres, de obicei, pe acces direct. Imi dau multe palme peste frunte, ma enervez si fumez 2-3 tigari. Inchid Tv de nervi si incerc iar sa adorm. Se face 6-7. Nimic. Deschid iar tv si pun tot ceva in genul site-ului cu ploaia. Pe la 8 adorm, daca e o zi norocoasa, altfel somn abia in noaptea urmatoare… SI da, ca si tine, nu doar obosit, sunt un zombie toata ziua…

  14. Catalin spune:

    Exista un truc… Nu, nu vorbesc de nuamaratul oilor. Trebuie sa iti imaginezi ca te afle pe o barca, stand intins pe orizontala si urmaresti un cer senin. Un truc care poate suna stupid dar pentru mine fct mai tot timpul.

  15. Servicii F spune:

    Ma delectez cu cateva filme / seriale care ma relaxeaza si apoi dorm ca un prunc. Din pacate vine dimineata prea devreme si ma trezesc destul de obosit sad

  16. turbo spune:

    in cazul in care nu pot sa dorm ma uit la filme/seriale cumva trebuie sa-mi omor timpul

  17. Danyzus spune:

    La mine merge tot timpul un pahar cu vin demidulce. Parca te ridica la cer! happy

  18. Mihai spune:

    Ia niste pastile naturiste… valeriana, floarea pasiunii ect. O sa adormi!

  19. Ciprica spune:

    Eu fac flotari laughing

  20. florentina spune:

    eu cand adorm greu imi repet in minte cuvantul ZEN ca sa ma pot relaxa si in 2 min adorm

  21. Santorio spune:

    La inceput tine mai mult de autoeducare, iar daca ai un program normal de viata, poti sa si dormi cum trebuie. De obicei, problemele cu somnul apar din cauza stresului si agitatiei de peste zi, cand creierul intra in alerta, dar tinde sa ramana asa si in timpul noptii. Bineinteles ca insomniile vor aparea dupa o perioada mai lunga de surmenaj in timpul zilei. Ora la care te pui sa dormi conteaza foarte mult si mai mult, frecventa cu care dormi. E bine sa adormi zilnic cam pe la aceeasi ora. Daca aceste cerinte nu se pot respecta, raman solutii cu tratamente naturiste, la inceput, precum ceauri din plante, melatonina, combinate cu activitati relaxante, precum cititul, masajul insotit de exercitii de respiratie, ascultarea de muzica linistita, „rainy mood” happy, terapie ASMR – prin soapte (vezi clip-uri youtube). In ultima instanta puteti sa mergeti la psihiatru, care va va adormi cu siguranta. Daca veti respecta tratamentul de la psihiatru, veti reusi sa restabiliti un automatism prin care veti reusi sa vi se faca somn si sa dormiti cum trebuie si cand trebuie.

  22. daniela spune:

    de obicei ma uit la tv le emisiuni stiintifice cand nu am somn

  23. Cristi spune:

    Am problema asta aproape in fiecare seara. Cu aplicatia 9gag pentru smartphone imi vine somnul cam in 10-15 minute.

  24. mihai spune:

    schimband programele aiurea la tv

  25. Delivery Sibiu spune:

    Un pahar mare de lapte cald si un film bun. happy

  26. Danyby spune:

    Scrie pe blog, cel putin faci ceva productiv in timpul ala

  27. danut spune:

    cand nu pot sa dorm, beau un pahar de vin in plus si dorm dus….

  28. Marijuana spune:

    Cea mai buna solutie e un joint! Lemn! Mai e si natural pe deasupra…(nu-ti paradeste ficatul ca nenorocirile astea de pastile) si functioneaza de fiecare data.
    p.s soiurile indica = somn
    Pace! tongue

  29. Deratizare spune:

    Daca nu pot sa dorm incep sa citesc o carte, dupa prima pagina – succes garantatlaughing

  30. vasile spune:

    Daca nu pot sa dorm iau un aprazolan si pana dimineata la 9-10 nu mai stiu nimic

  31. Delaunu spune:

    Scriu pe blog happy

  32. Ionut Marius spune:

    Daca nu pot sa dorm , lucrez la ceva , ies afara la o bere sau merg in club sa ma distrez ! distractie placuta tuturor ! big grin

  33. Ncc Roma spune:

    Daca nu poti sa dormi , imaginiazati ceva frumos si vezi ca vei reusi,succes la noctambuli.

  34. anca spune:

    aveam aceeasi problema pe vremea cand aveam tv in dormitor.. chiar daca imi era somn, nevoia de a fi atenta la ce se petrecea acolo imi lua tot somnul. si ma trezeam ca se crapa de ziua si eu … nik… nu as fi crezut vreodata ca as putea sta fara tv in dormitor, pt ca nu suport linistea aia totala, dar.. este cel mai bun lucru care mi s-a intamplat. dorm fara probleme cum pun capul pe perna (tot pe la 2 se intampla asta, dar e mai bine fata de 4-5 dimineata)

  35. Tudor spune:

    Imi pun un film si ma ia usor somnul.

  36. Tudor spune:

    Imi pun un film si ma ia somnul

  37. filme online 2014 spune:

    nimic laughing pur si simplu stau; maxim 1-2 ore dupa imi vine somnul laughing

  38. alina spune:

    dau drumul la TV la Capatos, iar in cateva minute ma ia somnul

  39. Mira spune:

    Un pahar cu lapte indulcit cu putina miere si o poi ma uit putin la Tv. In max. o ora vine mos Ene. happy

  40. Ema spune:

    Citesc un pic sau ma uit la Tv…in max 30 de minute am adormit..

  41. Maria spune:

    Un dus fierbinte si un pahar cu lapte caldut. Somn garantat!

  42. Mihai spune:

    Numar cateva oite…happy

  43. Iza spune:

    Beau un ceai..si ma uit la Tv.

  44. stefania spune:

    Iau o pastiluta si gata sunt happy

  45. Livisty spune:

    Ascult muzica …si visez cu ochi deschis…

  46. Cadastru spune:

    Lucrez la ceva sau joc un joc online …

  47. Ioana spune:

    Ma uit la Tv..si incet, incet ma ia somnul.

  48. Ioana spune:

    Ascult muzica..si incet, incet ma ia somnul

  49. Mira spune:

    Daca nu pot sa lucrez, incep sa citesc o carte..

  50. Corina spune:

    Citesc o carte …si incet , incet ma ia somnul.

  51. Adina spune:

    Ma uit pe fereastra si incep sa visez…happy

  52. Geo spune:

    Ascult muzica in surdina…happy

  53. Gina spune:

    iau telefonul si butonez…laughing

  54. Husdup Florin spune:

    De obicei nu am problema asta, mai ales in sesiune laughing.

  55. bibi spune:

    eu ma gandesc la ce am facut in timpul zilei.ce mi se pare mie mai interesant din ce mi sa intamplat.ma rog.eu am o imaginatie mai ciudata.cand fac asta,mintea mea face ca intamplarile mai neplacute care mi sau intamplat le tranforma in unele bune.nu stiu cum se intampla asta!!dar in timpul asta ,fara sa imi dau seama adorm.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *